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龙爸爸需要告别“紧身”

  上周说到,“龙宝宝”要历经40周才能从妈妈的肚子里“跑”出来,但第一周和第二周精子和卵子尚未相遇,“小龙人儿”还没影呢。在第二周,爸爸妈妈要以最佳的状态迎接宝宝的到来。大家都知道准妈妈要备孕,其实准爸爸的注意事项也很多。

  怀孕不只是准妈妈一个人的事儿,特别是在精子和卵子尚未相遇的第二周,准爸爸更是要改变不良的生活习惯、积极锻炼身体,保证精子的质量,进而保证龙宝宝的健康。

  北京妇幼保健院的专家说,准备当爸,戒烟势在必行;平时有应酬的准爸爸,备孕时要控制饮酒。太胖的男士更是要早早订好控制体重的计划。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困扰。锻炼身体时最好不参加太剧烈的运动,像马拉松和长距离骑自行车等,会使睾丸的温度升高,影响精子的质量。骑自行车时,由于坐在车座时睾丸经常受到撞击和颠簸,所以建议选择有良好减震的自行车。准爸爸平时要多吃些绿色蔬菜,蔬菜富含维生素C、维生素E、锌、硒等,有助于精子的健康成长;少吃肉、多吃鱼,鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康至关重要。精子成长需要一个凉爽的环境,因此,准爸爸不要经常去桑拿房;研究发现,经常穿紧身裤的男性,由于裤子过紧、睾丸压向腹股沟管而增温,制造精子的功能减退,计划要小宝宝的男士们,暂时告别一下紧身裤吧。

  为了能养育一个健康的“龙宝宝”,准爸爸和准妈妈一定要充分了解双方过去及现在患有什么病,并详细了解双方直系、旁系亲属中,有无遗传病、精神病及传染病史等,请医生帮忙计算再发风险,提供可能的治疗、预防措施。有些小夫妻在怀孕时特别担心宝宝会出现各种畸形。专家解释说,畸形儿的发生与遗传及环境两大因素有关,其中10%由环境因素引起,主要包括对胎儿发育有害的生物、化学、物理、药物因素以及母体的营养状况等,比如接触化学有害物质、病毒感染、使用抗生素、解热镇痛药、照X射线、同位素等以及吸烟、酗酒等不良生活方式;10%至20%受父母遗传基因的影响;其余由两大原因综合引起。专家表示,通过婚前检查、孕前保健、遗传咨询,帮助准父母选择最佳的生育年龄及时机、合理营养、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒、避免接触放射线和有毒有害物质、避免接触高温环境等,可以有效预防大约50%的严重出生缺陷的发生。

  (来源:千龙网)

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